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　　从山河草木间提取色素的传统染色技艺，在我国(🕰)已传承(🍥)数千年。据史书记载，“染(rǎn )色之术，远始于轩辕之世(shì )，黄帝制定玄冠黄裳，以草木之汁，染成文彩”。西(xī )周开始有专职的“染人(rén )”，秦朝设有“染色司”，唐宋时期设有“司染署”“染院”，明清时期设有(🚨)“蓝靛所”。《诗经》《齐民(🥎)要(yào )术》《天(📙)工开物》等古(gǔ )籍(jí )中，均有植物染(rǎn )的(⛓)记载。

　　适当的运动，有助改善睡眠。中国医药科(🕯)技出版社出版的《失眠》一书(👊)中指出，对于常常失眠的人(rén )来说，运动是调理睡(shuì )眠(mián )有效的方式之一。失眠患者若能(néng )坚持跑跑(pǎo )步、做做操(🥤)、练练太极拳等，经过一段时间的体育运动，会对神经系统的兴奋和抑制(🔲)过程起到良(liáng )好的调节(🔪)作用(yòng )，为恢(huī )复正常的睡眠建立良好循环，从而(ér )可以从根本上消(👅)除失眠，提高睡眠质(🚪)量。

　　齿轮飞转，机器(🎞)轰鸣。在中国宝武太钢不锈钢精密带钢有限公司的生产车间，当第一片薄如锡箔的超(chāo )薄不锈钢箔材下线时，工人们沸(👅)腾了。

　　“电影同款”的痕迹(🏓)从来不难寻觅

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　　自“村超”火爆出圈后，榕江积极将(💻)赛事带来的流量转(🐞)化为经济增(zēng )量。“五一”假期前来品尝榕江美食的游客络绎不绝，榕江卷粉、烧烤、杨梅汁、芋头糕等特(tè )色小(🏽)吃以及非遗文创产品受到广大游(yóu )客青睐，商户营业(🥩)额大幅增长(zhǎng )。