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　　一是适度(dù )的(🐽)淀粉类食物能帮助血糖(🕋)水(😘)平(píng )保持稳定，避免夜间低血糖。有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，可能是由于碳水(🏇)化合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度(🕌)降低是一种强烈(liè )的应激，会(huì )升高压力激素水平，使人容易夜间醒来并难以再次入睡。　　全国劳动模范

　(🌞)　很多人(rén )一想到运动，就会马上联想到“我(🤲)要(🕙)自律起来，每天都坚持运动”。其实越来越多研(yán )究发现，健康运动不要(yào )过于苛求自己(🈸)自律。

　　(💅)今(🌼)年“五一”假期，正值2025国际消费季(jì )暨第六届上海“五五购物节”举办，上(shàng )海各区、各大商圈推出精彩纷呈的活动(🏓)，为消费者提供高品(🎦)质消费体验。全市重点商圈、购物中心、商场超市(🍹)每(měi )日推出活动近200场，35个重点商圈客流总量达到2993万人，同比增长(🎞)12.8%。

　　无人快递车“接管”末端

　　新加坡南洋理工大(🐼)学经济(jì )学名誉教授陈光炎指出(chū )，中国和东盟的经济关系是高互补性的，而新加坡在(zài )其中(zhōng )可以(yǐ )扮演重要角色(⛄)，如促进中国投资、使中国资(zī )本(běn )流入整个东盟区域等。

　　广西还创新提出(🈲)以(yǐ )“投资贡献+科(kē )技(jì )贡献”双(shuāng )口径，计算基金返投广西金(jīn )额的做法，除按投资广西金额认定(dìng )返投贡献外，设立(lì )包括引育高层(🍑)次科技人才、建立(lì )“创(🔉)新飞地”试点等在内(👆)的科技贡(gòng )献认定口径，加大力度激励基金管理人锚准产业发展方向(⏸)，更好服务(wù )广西科技发展需要。

　　在安全、有序运送旅客的同时，武铁保证电煤、石油、化肥、粮食等重点物资运输畅通，共(gòng )装运各类物资(📏)130万吨。位于进出川渝、北煤南运大通道重要节点上的襄阳北编组站日均疏解货运车辆3.13万辆(🎷)，超出计划(huá )任务5391辆。华中地区综合(hé )货运枢纽武汉北编组(zǔ )站日均(jun1 )疏解货运车(🍺)辆2.48万辆，同比增长16%。“北煤南运”大(dà )通道(dào )浩(hào )吉(💺)铁路上的襄州北站，日均疏解(👺)货车1.3万辆(🕤)，累计开行煤(🛹)炭列车(🤱)350列，发运煤炭120万吨、同比增长6.2%。在中(zhōng )欧班(bān )列(武汉)始发地吴家山车站，共开行中欧班列5列、接入到达班列1列(🔓)。

　　徐天治 黄梅县国(😐)有五祖(📲)寺风景旅游林场党总支书记、场长，高(gāo )级工程师

　　我国沿(🏞)海地区总体适宜滨海休闲游。北方滨海城市如大连、天津、青岛、威海等地以晴到多云天气为主(zhǔ )，气候宜人，气候舒适度大多为“舒适(偏凉)”等级，适合漫步沙滩、观赏海景，但夜(yè )间海风凉意明(🎹)显，需携带长袖外套；同时白天紫外线强烈，出行应做好防晒措施(🐼)，避免晒伤。南方滨海城市如广西北海、(🏋)福建厦门(mén )多(🌵)云和阴雨天气(🎰)居多(duō )，湿度大，需备雨具和(💡)透气衣物，尤其福建东南部(😩)沿海假日(👜)后(✒)期风雨较强，游客要尽量远离危险海域。海南三亚则(zé )以(yǐ )多(🏘)云为主(zhǔ )(🤗)，白天气温较高，紫外线强，偶有短(🥑)时雷阵雨，建议携带好防(fáng )晒用品、备好雨具，尽量避开中午高温时段。此外(wài )(🗄)，海边活动时注意潮汐变化，确保(🍯)游玩安(ān )全。