东归英雄转

　　(Ⓜ)心理学研究表明，以下这五类人其实特别需要一段独处放松的时间，来看(🏪)看(💧)你是不是其中之一吧。

　　高敏感者(zhě )往往会很(hěn )注重细节(jiē )，有着很(hě(🚺)n )强(✈)共情能(néng )力，很会体贴他人的感受，而带来的负面影响就是他们很容易会(🎼)受(🍮)到他人情绪的影响，复杂的社会环境常常会让他们处于“信息过载”的状态(🕣)，导致情绪耗竭、注意力分散和焦虑等表现。

　　青海

　　在苏州地铁拙(🎟)政(🈚)园苏博站展厅内，乘客还能(néng )看到“狮(shī )林微观”城市公共(gòng )文化空间(jiān )，走(🙏)进(🔕)地铁仿佛步入一座迷你版的狮子林，在移步换景间，领略江南园林的韵味(☔)。无锡还打造了沉浸式3D熊猫百科地铁专列，丰富游客出行体验。

　　而当我们(🏘)长时间频繁地处于社交环境中，这种疲劳感就会在心里不断累积起来，我(🌯)们(🍞)可(kě )能会出现(xiàn )对社交活(huó )动的回避(bì )感、情绪(xù )上的耗竭(jié )感，这其(📽)实(🧦)就是在提醒我们已经处于“过度社交”的状态，需要有一个无评判压力的环(🍿)境，允许我们卸下伪装，缓解持续的警觉感和消耗感，做一些有利于心理调适(🤗)的活动，清除社交疲劳感，让自己身心真正放松下来。

　　外界总说张(zhāng )佳(🚗)宁(👒)有“反差感”：长相甜(tián )美，骨子(zǐ )里却藏着(zhe )一股不服输的韧劲，这种评价让(❓)她(💏)莞尔。

　　自我决定理论(Self-Determination Theory)认为，自主性是人类的基本心理需求之一，我们每(👓)个人都需要在平常的行动和决策过程中感到一定的自由度和自主选择权(🐘)。研究发现，当人们长期处于高压力和快节奏(zòu )的工作生(shēng )活情境下(xià )，就(🧙)很(📺)容(róng )易进入自(zì )主性匮乏(fá )的状态，面对很多事情都抱有一种“无所谓”“毁(🤴)灭(😒)吧”“反正我也决定不了”的态度，最终导致焦虑抑郁等情绪问题的产生。