流星雨第3部

　　说到西瓜的优质(😠)(zhì )产地，新疆绝对(duì )是绕不开的王者(zhě )！

　　立夏以后(hòu )，天气(🐅)渐热，运(yùn )动需适当，不可(kě )剧(➰)烈运动。应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动(🌗)，时间不宜超过1小时。‍除此之(🐘)外，夏季运动健身还要注意什么？

　　在龙兴街上发口罩、(🍙)在汾河公园捡垃圾，7岁的郭梓(🧟)硕，早在3年前就跟(gēn )着杨碧云(🤘)参加公(gōng )益活动。“我想(xiǎng )在孩子心灵深处(chù )种下公益种子，让(♉)他从小就养成(chéng )热心公益的(🛰)好习惯，这对他以后的成长肯定有好处。”杨碧云说。

　　中国工(🌒)程院院士、全国中医运动医(🥑)学中心主任 朱立国：我们的心率一般在中度训练中有一个上限和下限，简单的公式是，上(💑)限是220减(jiǎn )去年龄，再乘以(yǐ )60%，达(🐊)到这种心率(lǜ )才起到锻炼的目(mù )标。上限尽量不(bú )要超过220减(🧔)去年龄(líng )，再乘以70%。

　　从植物(🎳)学分类来说，哈密瓜属于甜瓜的变种，它继承了甜瓜的一些特(📟)性，却又独具特色——其果肉(🦈)厚实，质地脆嫩，汁水丰富，甜度极高。

　　作为杨梅发源地之一的云贵高原，这里的(de )杨梅也独(🐗)具一格(gé )。大火炭梅就是(shì )云(🍟)贵地区的著名(míng )品种。这种杨梅(méi )个头很大，跟火(huǒ )炭一样黑(👾)红，肉质丰满，甜味浓厚。在昆明(📢)周边的石屏、富民等地和西部的大理、腾冲一带都有分布(🎓)。有意思的是，云南人吃杨梅，有(👧)时还会蘸辣椒粉，让辣与酸甜奇妙融合，别具风味。

　　华北豹是(shì )2012年被列入世界自(zì )然保(💃)护联盟濒危(wēi )物种红色名录(🚁)的(de )珍稀动物，更是(shì )中国特有的豹亚(yà )种，曾广泛分布于华北(🔐)地区的山地森林生态系统。人(🛅)类活动导致华北豹栖息地丧失，其种群数量急剧下降，现存个(🛋)体仅零散分布于北京、河北(🗺)、山西等地。

　　除工程专业外，许多传统行业的相关专业(yè )也紧跟社会需求(qiú )，不断开拓(😴)新赛(sài )道。中国传媒大(dà )学电(❌)视学院开设(shè )的“短视频与数(shù )字文化传播”微专业便是其中(✍)的代表。在这一微专业的课程(🚬)表上，既有“视听互动与传达”等学院的传统理论课程，又有“短视(🏉)频文案创作”“AI影像创作”等紧跟(📚)时代风潮的新型应用类课程。中国传媒(méi )大学电视学院副(fù )院长叶明睿表示(shì )，学院设立(🥞)微专(zhuān )业的主要目标是(shì )通(🌃)过短期模块化(huà )课程帮助学生系统掌握短视频策划、制作(🔒)、运营及宣发等实用技能。“在(☔)课程教授过程中，教师会全程指导，帮助学生完成选题策划、(🌻)拍摄剪辑等全流程操作，快速(📤)提升学生新媒体技能。”叶明睿说。

　　中国工程院(yuàn )院士 张伯礼：我(wǒ )推荐一个药膳——(🚌)绿豆百合桂花(huā )汤。天气炎热(⚫)，喝一喝这个汤，能够清热去暑、安神。它用绿豆50克、百合20克，加(🏕)上陈皮10克共同来煮。提前把绿(🎑)豆泡一个小时，泡松软和百合、陈皮一起来煮，煮到软烂了，可(🌘)以加一点桂花、冰糖，这种老(🦗)少咸宜。