雾岛樱

　　“放假就在家待着，会不会太浪(🦎)费(🔍)假期了？”

　　2022年，作(zuò )为“西部(➡)计(⌚)划”志愿者回到大凉山(shān )支(zhī )教时，他发现：教室的玻璃擦得再(zài )亮(liàng )，有些眼睛依然“蒙着雾”。于是(shì )，他让孩子们每周做“新闻播报”，了(🐙)解(⭕)家乡和世界的动态；他告诉大(🐀)家，人生有很多可能性，要相信自己、改变未来。当他说起自己三年级才听懂国家通用语言的故事，那(nà(🏁) )些课桌下紧张交握的小手渐(🕥)渐(🤔)松开(kāi )了(le )。一个叫阿呷的女孩还打来电话，声(shēng )音清脆如撞碎冰凌的山泉：“苏老(lǎo )师，我要超过你！”

　　自我决定理论(Self-Determination Theory)认为，自主性是(📟)人(🏀)类的基本心理需求之一，我们每(💢)个人都需要在平常的行动和决策过程中感到一定的自由度和自主选择权。研究发现(xiàn )，当人们长期处(🐟)于高压力和快节奏的(de )工(gōng )作(🦉)生(🕋)活情境下，就很容易进入自主(zhǔ )性匮乏的状态，面对很多事情都抱有(yǒu )一种“无所谓”“毁灭吧”“反正我也决定不了”的态度，最终导致焦虑(🚝)抑(📫)郁等情绪问题的产生。

　　所以(📅)，内向者每隔一段时间，就会很需要一点独处的时间和空间，让(ràng )自(zì )己重新恢复能量。如果你是一个内(♎)(nèi )向(xiàng )者，而且常常出现以下(👵)几(❎)种表现，那么在这个假期里，比起结伴远游来说，宅家独处所带来的放松效果可能会更好一些：

　　面对出游高峰，各地优化管理手(🙂)段(💳)，推出惠民举措，提升游客体验。

　(😵)　打卡岗什卡雪山 释放消费新活力

　　“那场(chǎng )戏(xì )我纠结了很久。”她倾身向前，仿(fǎng )佛(fó )又置身于医院长廊的阴冷中。刘盈(yíng )盈不(🕤)是(🍩)传统意义上的母亲，甚至有点“不(🍔)合格”。最初张佳宁尝试用母性的悲痛去演绎，却总觉得隔了一层纱。