- 少吃主食不等于能有效控糖
(🕶)每个人的代谢能力(lì )不同,体力活动量不同,没(🧀)有必要严格攀比。吃到身(shēn )体感觉(👢)舒服,白天精神饱满,夜里睡得踏实的程度就(jiù(🗨) )可以了。
膳食指南的建议是:轻体力活动(🤵)的成年人,每天(tiān )应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米、(🥟)面粉、干玉米、小米、燕(yàn )麦片(👓)、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰(🖊)嘴豆等等食材(cái )都算粮食),请注意,这是说烹调(🔫)前的干重。
反而(ér )不利于瘦身
不吃主食或吃太少
黄金交易拥挤(jǐ(🍖) )了吗?
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百度视频网友:电影前的回忆闪回让观众们完美过渡 没看过前作的朋友也毫无压力 相比第一部演员有所升级
豆瓣电影网友:《强奸2制服的诱惑》感太割裂了,一边频频被视觉设计上的创意惊艳到,一边又不知道导演在吃力地表达什么!首先要说明一点,抛开所有片外因素,这部片子我看得很爽。
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