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　　当日(🥠)的庆祝大会，嘉(🏌)宾观看西盟(méng )县各乡镇等组成12个方阵精彩纷呈的表演及民族情(qíng )景舞蹈诗《阿佤人民唱(💆)新歌》。该情景舞(👥)蹈诗分(fèn )洪荒神鼓、曙光指引、垒石盟誓、希望火苗、幸(xìng )福恋歌、千(⏬)年跨越、抗疫(🥊)稳边、北京回(👝)信(xìn )、盛世佤山等篇章。

　　朱超敬老师的到来，让(ràng )上三清小学原本较为(😴)薄弱的音乐教(🔔)育得到了有力(lì )补充，一次临时起意的音乐课，让她在家乡小学(xué )扎下了根，也种下了梦。每(🐴)周往返一百六(✂)十多公(gōng )里，坚持六年不容易，但为了孩子们一周的盼望(wàng )，朱老师一直在路(🚜)上。

　　“我的家(🥑)乡五(wǔ )峰交通不便，出行比较困难。于是我决定免费帮(bāng )乡亲们带货，没承想，这一带就是将(🦆)近20年。”邓(dèng )兰舟(🌼)腼腆地说。近20年中，从米、面、油、盐到肥(féi )料、种子、农具等，他为沿路村民免费捎带物(🔨)资(zī )10万余件，服(👾)务了山里8000多名村民。

　　活动期间，西盟县还举行60周年成就展、“中华民族一(🔯)(yī )家亲”篝火狂(🧜)欢活动等系列县庆活动，全方位展(zhǎn )示60年来经济社会发展成就。(完)　　都说“运动(dòng )能够(🏨)抗衰老”，但也有(🕓)些人发现自己坚持跑步一(yī )段时间后，反而看上去面部皱纹好像变多了，更(gèng )“显老”了。这也(📪)让很多人疑惑(😆)：运动究竟是延(yán )缓衰老的“良方”，还是过度消耗体力、加速衰老的“催化剂(🥛)”？最近清华大(🧦)学的一项研(yán )究揭开了真相。

　　气血不足：眼白浑浊、发黄(huáng )、有血丝，经常眼干眼涩(🍎)、两眼呆滞。

　(👍)　来源(yuán )：人民日报　　【来自国新办新闻发布会的报(bào )道】

　　5 爱吃生冷食物

　(🥛)　4月30日，庆祝大(😲)(dà )会上方(fāng )阵表演。黄兴鸿 摄

　　3 坚持运动的人，心(xīn )肺功能更好