嗜血法医第三季

　　六年间，朱超敬(jìng )风雨无阻，很少缺(🐔)席(👉)，校长和梁彦鹏老师也曾劝过她，实在忙不过来就少来几次，但朱超敬一直坚持了下来，对她来说(🎾)(shuō )，上三清小(♓)学也有一份特别的吸(xī )引力。

　　你可能不是懒，而是(shì )气血不足

　　不妨试试这3招！

　　5 坚持(😱)运(💃)动的人，骨骼关节更好

　　看眼睛

　　假期里，你有没有(yǒu )赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤(🕵)气(📬)、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血。

　　很多人锻炼后都会觉得呼(hū )吸更轻松，身体更(🍝)轻盈，心情也(💣)(yě(🍇) )有所改善。这是因为运动后，脑(nǎo )细(xì )胞分泌的“内啡肽”会在短期内(nèi )让人产生快感。而且长期(⭕)运(🆗)动也(yě )会对大脑产生积极正面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究(📵)发现：随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止认知能力下(xià )降。

　　“对我来说，劳模精神(🛷)(shén )，就是在面(💙)对(🌱)10万英文单词的压机说(shuō )明书时去熬夜，是在突破专业技(jì )术难关时去钻研，更是在面对整(zhě(🌐)ng )个(🕉)压机液压系统调试时在10公里长(zhǎng )的管道系统上来回巡检。”叶林伟干劲满满，“我希望今后能不断(🍁)创新突破，做出更多重大技术装备研究成果。”

　　神鱼节是孟连的重要节庆之一，每年都吸引大(🎂)量当地民众(😹)及(🗑)外地游(yóu )客前来，参与南垒河捉鱼、品美(měi )食等活动。