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　　这叫“早醒”，被定义为比预期起床的时(⏭)间提前 30 分钟以上。

　　为(wéi )推动船(🐇)舶制造产(chǎn )业(🤰)发展，大连港湾海(hǎi )关针对集团企(㊙)业外发协同加工特点，指导辖区企(😡)业用好“集团保税”政策，让集团企业(🗂)之间保税料件自由流转，享(xiǎng )受外(🛬)发加工免备(bèi )案手续、全工序外发(fā )加工免征担保等便利措施。

　　第五，几十年前就已经发现，在 REM 睡眠相中，身体(🔶)对葡萄糖的需(xū )求会比 SWS 睡眠相增(🛏)(zēng )加。所以在限(🖲)制膳食(shí )碳水化合物摄入后，睡眠(🚠)的结构也会发生改变，宝贵的 REM 睡眠(🧦)时间缩短，总睡眠时间也缩短。

　　(🧦)好吃的肉类基本上(shàng )不可能是低(➖)脂的(de )，因为低脂的肉一定(dìng )会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉，几乎都是高脂肪。况且，很多好吃的菜肴都加入了不少(shǎ(🏋)o )糖，以增加“浓(nóng )郁感”“醇厚感”。

　　- 在(👏)动物实验中发(📊)现，增加碳水化合物摄入会增加大(🍃)脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大(🚶)脑中会被代谢为血清素和(hé )褪黑(😓)素。高GI(血糖(táng )生成指数)碳水食物如(🔜)(rú )白米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素(sù )的生成量。

　　王(🤪)毅说，11年前，习近(jìn )平主席提出开放(📝)包容、合作共赢的金砖精神，为金砖机制发展壮(🅱)大明确方向。昨天，习近平主席专程(💷)参访金砖(zhuān )国家(jiā )开发银行总部(🚗)，发出了中国坚定支持(chí )新开发银(🥒)行的强烈信号，期待新开发银行和金砖大家庭一道走好现代化道路。我们看到，金砖(zhuān )国家一路走来，同行的伙伴越来越多(duō )，合作的道路越走越宽。今(🤪)天的金砖大家庭，总人口超过世界一半，经济总量(🆖)占全球近三成，已经成为全球南(ná(⏺)n )方的(de )“第一方阵”。

　　近日，公安机关(👤)(guān )网安部门就处理了一起因非法(🚪)获取公民个人信息被依法处罚的案件，一起来看看案件经过。

　　与此同时，她(tā )还捕捉到年轻人提升(shēng )自我的深层次需求，整合资源推出“社区夜校(💂)”，邀请专业老师开设摄影、美妆、社交口才、自(👡)媒体运营等课(kè )程，让年轻人既能(🌹)满(mǎn )足兴趣爱好，又能掌(zhǎng )握实用(😣)技能。

　　本周美联储将公布利率(⏰)决议

　　黄卓指出，4月，我国春播区(🖌)大部温高光足，土壤墒情总体适(shì )宜，利于春播作物播(bō )种和培育壮苗。其中，南方地区降雨增多，利于增加库塘蓄水(📱)和农业生产用水，早稻育秧移栽顺利；山西中南(⛸)(nán )部、陕西关中、甘肃(sù )东部部(🍡)分地区因降水持续偏少，对春玉米(🔖)等足墒播种不利；东北春播区大(📐)部墒情适宜，但黑龙江西南部、吉(🥏)林西部(bù )和南部、辽宁北(běi )部等地部分土壤过湿(shī )，整地进程略有推迟。