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　　5 保证规(🤐)律充足的睡眠

　　做好这4件事

　　“放假就在家待着，会(🙄)不(bú )会太浪费假期(👆)了？”

　　张国清抵达后直接前往事发现场，详细了解应(🦆)急救援处置情况；随后来到黔西(xī )市人民医院，代表党(💚)中央(yāng )、国务院看望受伤人员，仔细询问伤员伤情和救(🎋)治情况，嘱咐医务人员全力医治。5日凌晨，张国清主持召开(🔝)会议，传达习近平总(zǒng )书记重要指示批示精神和(hé )李强(😸)总理批示要求，研究(😁)(jiū )部署下一步工作。他强调，习近平总书记十分关心牵挂(🛩)失联人员搜救进展和伤(shāng )员救治情况，对做好现场(chǎng )搜(👨)救、医疗救治、善后安(ān )抚等工作作出重要指示，对各(🤙)地区和有关部门深刻汲取教训，克服麻痹思想，强化安全(🚅)措施，狠抓工作(zuò )落实，坚决遏制重特大安(ān )全事故多发(📆)势头提出明确(què )要(🍓)求。李强总理作出批示，对搜救失联人员、救治受伤人员(🌽)、做好家属安抚、事故调查处理和隐患排查(chá )整治等(🔈)作出部署。贵州省(shěng )和有关方面要坚决贯彻落实习近平(🏌)总书记重要指示批示精神和李强总理要求，坚持人民至(📿)上、生命至上(shàng )，全力做好后续工作。要(yào )调集专业力量(💈)千方百计搜救失联(🛰)人员，确保不落一人。要调配医疗专家(🐈)和资源全力救治伤(🌲)员，减少因伤(shāng )死亡、因伤致残。要用心(xīn )用情、细致周(🐑)全做好遇难(nán )人员家属安抚及善后工作。要深入开展事(🚰)故调查，依法严肃追责。要及时准确(què )发布信息，主动回应(🤩)社会(huì )关切。

　　健康小贴士：

　　多吃新鲜的水果、(🐾)蔬菜和全谷物食品(🎒)，尽量少吃带有包装袋的加工食品。

　(🐥)　北纬38度的风土，成(📌)就(jiù )了世界公认的酿酒葡萄种(zhǒng )植“黄金地带”——这是(🍹)(shì )葛谦决定职业方向时，“最打动人心的、最甜蜜的因素(💽)”。

　　在2024年“青马工(gōng )程”高校班，苏正民把马(mǎ )克思17岁时写(🛠)的人生志向贴(tiē )在书桌前——“如果我们选择了最能为(👣)人类福利而劳动的职业……”“青马工程”的学习经历，让他(🛎)更(gèng )深刻地理解了(🛥)很多理论知(zhī )识。“我以后可以理论结(jié )合实践，更好地开(📘)展公益事业。”在他看来，“青马工程”学员要做“播种机(jī )”，把理(💕)论的种子播撒到(dào )更多年轻人的心田。

　　《光明日报》(2025年(💴)05月04日 06版)　　一名乳腺癌患者发布了视频