黄色篇

　　5 爱吃生冷食物

　　差别能有多大？(👻)

　　心肺功能好的人，患慢性疾病如冠心病、慢(🎌)阻肺的概率也会比较低(dī )。

　　“问(wèn )君能有几多(🕡)(duō )愁？(🛏)恰似一(yī )江春水向东(dōng )流。”南唐(táng )末代君主李煜(♌)的词作堪称千古绝唱，他从一代帝王沦为阶下囚(👷)的跌宕命运令人唏嘘不已。《南唐李后主》以李煜的(🌒)传奇人生为主线展开，剧中既有宫廷权谋的紧张(📙)激烈，又有才子佳人的缠绵悱恻，是粤剧舞台上久(🌔)演不衰的经(jīng )典之作。

　　此外，研(yán )究还发现较(jiào )高的(🧘)体力活(huó )动水平，与(yǔ )运动对“皮肤血液生物年龄(🤯)”的影响最为显著。所以，这也就是很多坚持规律适(🚂)度运动的人为什么看起来皮肤更好、更年轻的(💃)原因。

　　气血充足：头发乌黑、浓密、柔顺。

　(💒)　六年时间里，朱超敬不只给孩子们带来了音乐(✨)(lè )知识，课堂(táng )内外，她和(hé )小朋友们无(wú )话不谈，尽(jìn )力(🛣)去解决他(tā )们成长过程中的小烦恼。

　　适当的(🌈)运动，有助改善睡眠。中国医药科技出版社出版的(💯)《失眠》一书中指出，对于常常失眠的人来说，运动是(🏂)调理睡眠有效的方式之一。失眠患者若能坚持跑(🆚)跑步、做做操、练练太(tài )极拳等，经(jīng )过一段时(📎)间(jiān )的体育运动(dòng )，会对神经(jīng )系统的兴奋(fèn )和抑制过(⛴)程(chéng )起到良好的调节作用，为恢复正常的睡眠建(📭)立良好循环，从而可以从根本上消除失眠，提高睡(🚓)眠质量。