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　　当一个人频繁出现早醒的情况，难免会开始焦虑，迫切地想要寻(🔕)找(🗯)解决方案。有人可能会去医院，甚至想要让医生“给自己开点安眠药”，让自己(🖤)的(🚀)睡眠“重回旧轨(guǐ )”。

　　有流行病(bìng )学研究发(fā )现，摄入(rù )更多的优质碳水(⏱)化合物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关[2]。也有研究提示，中国北方吃大量(🐡)主食的膳食模式与较低的失眠风险相关联[3]。一项随机对照研究发现，晚间(🚫)运(🛁)动之后增加碳水化合物供应，和运动后不吃碳水化合物相比，能非(fēi )常有(💏)效(🏹)地(dì )提升入睡(shuì )效果和睡(shuì )眠质量[4]。

　　无独(dú )有偶

　　投资风向的转(🦕)变，在消费市场上也有所体现。第一财经在上海看到，多家金店虽然人头攒动(⤴)，但不少消费者不再只盯着黄金饰品，而是开始在铂金、白银饰品柜台前(👽)驻(🐥)足挑选。“最近来问铂金、白银首饰的顾客明显多(duō )了。”上(shàng )海市区一(yī )家(⏲)金(⬜)饰品(pǐn )牌店员说(shuō )，大家都(dōu )觉得现在(zài )买黄金饰品太贵，相比之下，铂金(🌎)和白银首饰不仅价格更实惠，款式也很多样，很适合日常佩戴。

　　什么是(🌃)仅(🚽)退款？“仅退款”服务是指消费者在电商平台购物过程中，如遇商品质量问(🎂)题(🔪)、与描述不符等情况，在符合平台相(xiàng )关政策的(de )情况下，可以向卖(mài )家提(♎)出(🍱)仅(jǐn )退款不退(tuì )货的一种售后服务。

　　此外，智慧系统还可以通过施救(👌)在线平台联动交警、消防、医疗等一路多方，实现“一键推送、同步救援(♐)”。重(💀)大事件发生时，系统可根据处置需要将具体位置、现场照片、推荐路线(🍇)等(🆎)一键推送给协同单位，各(gè )方同步救(jiù )援进展，最大限度(dù )地提升应(yīng )急(🚠)处置效(xiào )率。事件报警信息触达各方的间隔时间不高于30秒，救援到场时间缩(🤦)短14.7%。

　　北京：溶洞游带动周边发展 打造假日消费新场景

　　4月25日，在大(🈶)连(⛅)湾临港装备制造区中远海运重工码头泊位上，一艘84500吨多用途纸浆船正在(🎨)进(🤨)行最后涂装，即将于(yú )5月进入出(chū )口交付环(huán )节。目前(qián )，该公司(sī )正以每(🔲)月(yuè )一艘的建造速度，持续刷新我国交付世界最大多用途纸浆运输船数量(🏞)纪录。