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　　虽然有关营养素与失眠之间(🕚)(jiān )关系的研究结果不一，但(🏉)碳水化合物与入睡速度、(🙈)睡眠时间、睡眠连续性和(🙍)睡眠阶段之间有关，已经有多项研究证实。[1]

　　北京交通(tōng )部门加强对重要路段、重(🍰)点区域的(de )路网运行监(jiān )测(🙈)调度，制定疏堵保畅(chàng )措施(📿)，免通(tōng )车道全部“抬杆”放行，高峰时段(duàn )确保开道率100%。增加备勤力量、前置(zhì )救援(✉)装备、加强巡视巡查，遇交(🚺)通事故配合交警快清快处(🕢)，提升通行效率。

　　经查，该(🙂)公司为推销产品，存在以非法方式获取个人(rén )信息的行为。

　　文化活动的目的(de )不仅(🚔)是为了(le )“热闹”，更是构建青(qī(⛔)ng )年与城市的(de )深度链接。

　　(🤙)中国地质学会洞穴(xué )专业委员会副秘书长翟秀敏称：“不要去触摸石笋，因为我(😚)们身上会带着一些孢子就(🕸)是花粉，它会慢慢让这些小(🈴)的颗粒在沉积物的表面上生长，沉积物可能会变颜色，所以希望大家能够提高自己的意识(shí )，尽量减少对于这些(🔣)沉积物的接触(chù )。”

　　总(zǒ(🤚)ng )之，吃好才能睡好。如果你长期为(wéi )睡眠质量差所苦恼，各种方法都难(nán )以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看(💏)自己的营养是否合理，主食(💿)有没有吃够。也许晚餐增加(😨)半碗饭的主食，就能让你找回久违的香(xiāng )甜睡眠。(央视新闻客户端）　　突然，你又(📢)一次醒了。

　　- 如果主(zhǔ )食(🌇)不足，其(qí )他食物也没有相(💘)应增加，晚间会产(chǎn )生饥饿感，影响入睡和睡眠质量。

　　反而不利于瘦身

　　在张家界七星山景区，一场场(✒)精彩的演艺盛宴火热上演(🛒)。现场游客纷纷举起手机记(🥝)录精彩瞬间。除了欣赏精彩的民俗演艺节目，游客们还穿行(háng )于险峻栈道，俯瞰群峰，打(😩)卡天空(kōng )之眼全透明(míng )玻(🎧)璃观景台，欣赏大自然的无(🤵)限风(fēng )光。

　　本周美联储将公布利率决(jué )议