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　　研究发现，只(📍)需要每天20分钟的自然暴露，就能有效地改(🎰)善情绪。所以，宅家并不一定是足不出户的(📜)，我们(men )也可以选择在早晨或傍晚的时候出去(qù )散散步、慢跑，走路去附近超市买(mǎi )点蔬菜水(👙)果，在小区或附近公园晒晒太阳。这样做不(🚓)会额外花很多时间(jiān )，但是会让我们的小(😿)长假过得更加(jiā )轻松快乐。

　　文化和旅(🔰)游深度融合。5月3日，在山东济宁市任城区汉(💪)园(yuán )，“书法博士运河创作基地”揭牌(pái )，同日(🤷)在济宁市艺术剧院举办的“文(wén )脉赓续·全国百名书法博士作品展(zhǎn )”，吸引众多书法爱好者(📤)前来参观。展览深度挖掘济宁河道总督署(⏪)、竹(zhú )竿巷等历史遗存，丰富文化和旅游(🐖)(yóu )体验。

　　沉浸式旅游成为这个假期的(👉)新热点。5月1日，“醉游长歌·寻(xún )梦绍兴水上(➗)游”在浙江绍兴市越城(chéng )区启航，游线依托(🚔)古运河深厚的历史(shǐ )文化，推出沉浸式光影科技与文化(huà )实景演绎。据了解，“五一”假期该游线(🕣)吸引了大量游客，部分时段预(yù )约紧张，当(🚛)地增开班次为游客提供(gòng )更好体验。

　　(🥗)这种情况相对较少，通常发生在工作环境(🎚)中，比如生产(chǎn )或处理含有双酚A的产品，可(🏠)能会吸(xī )入含有双酚A的空气。

　　有天在(📎)医院(yuàn )拍摄时，某种特殊灯光导致剧组多(duō )人眼睛受损，张佳宁的情况尤为严(yán )重。那天她和(😃)搭档王锵恰好有大量哭(kū )戏，红肿的眼睛(📫)几乎无法睁开，生(shēng )理性泪水不受控地冲(🎍)刷着视线，最后不得不去急诊。

　　伴随冷(🚛)空气南(nán )下，长三角多地气温将“高台跳水(🏸)(shuǐ )”。预计上海3日最高气温冲至32℃，4日(rì )至5日(🥃)将骤降到21℃至25℃；安徽3日至5日(rì )自北向(👁)南降温4℃至6℃；江苏徐州3日(rì )最高气温预计升至(💹)34℃，但冷空气抵达(dá )后气温会有明显起伏(🕙)。

　　因为“做想做的事情”本身就是一种疗(🎿)愈，是一种体现出自主性的行为。

　　宅家(🆔)做些什么事情最为治愈？

　　东航江苏(🆔)公司市场销售部副总经理刘俊良介绍，今(⚓)年“五一”假期期间(jiān )，长三角旅客需求主要(😚)集中于中短(duǎn )途、海滨等航线上，热门目的地城市(shì )包括厦门、大连、北海、福州、威(wē(🎫)i )海、珠海、汕头、三亚、张家界、桂林(🔄)、太原、大同等地；国际(地区)热(rè )门航(📮)点包括东京、首尔等地。