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　　《南唐李后主》剧照。广州粤剧院 供图

　　“早些(⏸)年这里山高路远，别说开车(👫)，人(rén )走都费劲，如今大不一(🍪)样了。”站在新落(luò )成的木质(🎛)观景台上，联盟村党总支书(💋)记、村委会主任徐浩感慨(✳)说。

　　所以(yǐ )，先运动起来(🌴)最重要！也许一天、两天看(kàn )不到变化，但积年累月地坚持下去，你一(yī )定会拥有更健康的身体，更愉悦的心情，更强大的精神。

　　想要保持(🎄)气血充足、提高免疫力，建(🍏)议做到：“起居有常、饮(yǐ(🌽)n )食有节、运动有度、情志(📒)有衡”。做好这“三个一”，帮你把(🔌)气血补回来↓↓

　　如今(🗻)，高煜仍然在工作岗位上认真(zhēn )聆听每一位乘客的需求，她笑着说：“我(wǒ )们每一名劳动者就像城市里的微光，散落(luò )在各行各业各个角落。微光聚集起来，就(jiù )是一把(😫)火炬，散发着温暖的光亮。”

　(🏄)　两张照片分别为70岁铁人(🔼)三项运动员的大腿肌肉横(🏴)断扫描图，和74岁久坐老人的(🤝)(de )大腿肌肉横断扫描图。可以(🔅)看出，坚持运(yùn )动的人大腿肌肉含量明显更多，皮下脂肪(fáng )更少；久坐的人与之相比，大腿肌肉含量(liàng )明显流失很多，皮下脂肪更多。

　　日本(běn )国驻重庆总领事馆总(👥)领事高田真里表示，日本与(📋)四川省存在着深厚的关联(🍐)，制造业(yè )、服务零售业等(🎳)众多领域的日本企(qǐ )业落(🐨)户四川。目前日企正持续扩(🏭)大在川布(bù )局，两地始终积极探索新的商业合作机遇(yù )。

　　6 坚持运动的人，睡眠质量更好