高质量PO

　　为推动船(chuán )舶制(zhì )造产业发展，大连港湾海关针对集团企(🀄)业外发协同加工特点，指导辖区企业用好“集团保税”政策，让集团企业之间保税料(🤨)件(🤒)自(zì )由流(liú )转，享受外(wài )发(🤓)加工免备案手续、全工序外发加工免征担保等便利措施。

　　对此，李鸣涛建议(👌)，一(🐶)方面，要出台规范措施对不合(hé )理的平台规则进(jìn )行限(xiàn )制，如可要求平台规则调整要按照相关法规向平(🧦)台生态多主体进行公示，保障规则的公平性。也可引入社会化机制对平台规则开(💇)(kā(🕔)i )展第(dì )三方评估等(děng )，同(tó(🕴)ng )时引入社会化治理措施，发挥行业自律、社会监督机制的作用。另一方面，加强对(🏽)建(🐵)设良性健康电商平台生态的(de )引导，鼓励平台(tái )主动(dòng )投入加大技术、数据、资源等方面的赋能服务，让平(🧘)台贡献更多的社会经济价值。

　　- 在动物实验中发现，增加碳水化合物摄入(rù )会(🎺)增(🤜)(zēng )加大脑对色(sè )氨酸(suān )的(🐌)摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食物(🧚)如(🦅)白米和面食，可以引发较多(duō )的胰岛素分泌，增加(jiā )大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生成量(🗄)。

　(🤷)　虽然富含蛋白质的食物也同时富含 B 族维生素，适量摄入时对睡眠也(yě )是有(📷)帮(✈)助的，但(dàn )如果(guǒ )蛋白质食(💀)物过多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类食品，更有利(⛑)于(📳)“安神”和睡眠(mián )，我找到了以下(xià )可能(néng )的科学原因，与大家分享和讨论。

　　一项随机对照研究发现，与运动(❓)后(👰)不吃碳水化合物相比，晚间运动之后增加碳水化合物供(gòng )应能有效地提升(shē(⛑)ng )入(🧟)睡(shuì )效果和睡眠质量。

　　(😟)依托溶洞资源，当地推出了多种多样的新业态和新消费场景，吸引越来越多游客(🏙)前(🍆)来。

　　虽然有关营养(yǎng )素与(yǔ )失眠之间关系的研究结果不一，但已经有多项研究证实，碳水化合物与入睡(💦)速(💅)度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关。

　　除了青年群(qún )体，邵菲(🍐)也未忽视社区中老年人的文(🕯)化需求。她带领“创意北干艺术总团”平均年龄60岁的阿姨们，将广场舞从社区一(yī )路(⛳)跳(🚤)到全国。2024年(nián )，该(gāi )团队斩获全国妇女广场舞大赛常青组小集体健身舞类自选项目特等奖。

　　图为大连港(🔇)湾(🛫)海关关企联络员赴船企实地调研。张旭(xù ) 摄