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　　期货市场的数据方面，截至4月29日收盘，沪金期货小幅(♑)收涨0.46%，主力合约2508以786.98元/克(kè )收盘。黄(huáng )金期货全部合约成交(🔴)759488手，持仓量(🔊)减少4038手至426838手。沪银期(qī )货主力合约2506收报8215元/千克，上涨0.12%。

　　(🚆)-少吃主食影响睡(shuì )眠本身，也是促进发胖的可能原因之(📖)一

　　如(🗳)果你正(zhèng )在为“早(zǎo )醒”焦虑，想要医生“开点安眠药”，建议先(🔯)问自己(jǐ )一个十分重要的问题——除了醒的早，白天的(🔆)状态有(yǒu )受到影响吗？

　　北京：沉浸游览溶洞世界(🤛) 需爱惜保(🤦)护珍贵遗(yí )产

　　此外，与会各国外长对中东和北非地(🎩)区持续冲(chōng )突表示严重关切。会议期间各国代表还阐述(🎬)了各自在(🌌)(zài )联合国安(ān )全理事会和联合国大会等相关论坛上就(👊)乌克兰冲突所(suǒ )表达的国家立场。对于包括“非洲和平倡(⛩)议”和“和(hé )平之友小组”的成立，通过官方对话和外交手段和平解决(😧)冲突(tū )，表示期待。

　　煮饭煮粥做馒头煮面条的时候，还(🧀)(hái )会吸进去很多水。放的水不一样多，熟重就会有很大(dà(🌋) )差异，所(suǒ(🆓) )以通常膳食建议只能说生重。

　　所以，加肉减饭的(de )策略(🔇)，并不能降低总热量摄入。少吃米饭省下的热量(liàng )被换成(🐶)了菜里的糖和脂肪，营养价值更低，更容易发胖。过多(duō )的脂肪和蛋(🚩)白质还会影响肠道菌群平衡，也不利于胰(yí )岛素敏感性(🍁)。

　　在实物金消费方面，虽然整体实物(wù )金消费需(xū )求(🕡)出现下滑(💎)，但投资金条却依旧紧俏。据中国黄金协(xié )会统计，2025年一季(🕢)度，我国黄金消费量为290.492吨，同比下降(jiàng )5.96%。其中，黄金首饰消费(💿)量为134.531吨，同比下降26.85%；而金条及(jí )金币消费(fèi )量却达到138.018吨，同比增长(🕌)29.81%。