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　　坚持运(yùn )动的(🤦)人不仅有利于减肥，还(hái )有利于全身骨骼肌(⭐)系统的强健。而功能强大的肌肉更能伸展体态、挺(🤐)拔身姿(zī )，让人看起来更有气质、更(gèng )好看。

　　看(🍕)头发

　　需要注意的是，当归有活(huó )血功效，孕产妇(👋)和月经量特(tè )别大的女性要慎食。气血两虚的人可(🐛)以根据身体情况，适量食用。

　　很多(duō )人锻炼后都(🆗)会觉得呼吸更轻(qīng )松，身体更轻盈，心情也有(🚔)所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡(fēi )肽”会(🖋)在短期内让人产生快(kuài )感。而且长期运动也会对大(👫)脑产生积极正面的影(yǐng )响。英国一项长达10年，针对(duì(🐁) )8958名50岁及以上人群的认知功能(néng )研究发现：随着年(🔇)龄的增长，有规律地运动锻炼(liàn )可以防止认知能力(🥍)下降。

　　朱超敬：我每次回到上三清学校(🅰)，走到门口，看到上三清那个牌子，我就(jiù )感觉有一种(😖)回娘家的感觉。保安大叔说，你回来了，你来了。然后到(🐶)学校后，孩子们说，老师你来了。让我觉得特别亲切，就(👅)像回(huí )到我娘家一样。

　　朱超敬并不是很在意学(🛐)生们(men )进步有多大，有多快。在她(tā )看来，孩子们能在每(🏆)周一的下午，尽情享受音乐带来的欢乐，才是(🚖)最重要(🤴)的(de )。

　　4月30日，庆祝大会上方(fāng )阵表演。黄兴鸿(🕌) 摄

　　8 坚持运动的人，身体免疫力好

　　5月3日，木鼓(🥫)彩车方(fāng )阵与游客互动。当日，云南(nán )省临沧市沧源(📅)佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你(nǐ )黑狂欢节民(🥘)族民间文化艺术(shù )游演，展示当地传统文化和多彩(💀)民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄