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　　多吃新鲜(xiān )的水果、(🌟)蔬菜和全谷物食品，尽量少吃(chī )带有包装袋的加工食(🧚)品。

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　(🕑)　此外，宿迁将苏北琴书、苏(sū )北大鼓现场表演搬进(🔂)非遗展馆。同时，酿(niàng )酒、剪纸、瓷刻等非遗技艺，让人(🦑)目不(bú )暇接。扬州个园景区推出的“千秋粉黛”演出、盐(👣)商美食和沉浸式夜游，让游客(kè(🍍) )全方位感受文化盛宴的魅力。

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