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　　规(🈶)则缺陷导致滥用

　　为什么吃淀粉食物

　　总之，吃好才能睡好，这话真的没错。如果你长期为(🐅)睡眠质(zhì )量差(⛅)所(suǒ )苦，各(gè )种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是否合(🧗)理，主食有没有(🤞)吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你(nǐ )找回久(jiǔ )违的香(xiāng )甜睡眠。　　(✖)失眠，已经成为(🎧)困扰当代人的一个常见问题。有不少人无论吃什么保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至坚(jiān )持(⏲)每天(tiān )运动，躺(🗯)在床上还是辗转反侧，或者频频发生夜醒。

　　5月6日，2号线北京站和10号线、16号线丰(🚖)台站提前至5:00开(🎭)门运营。

　　图为大连港湾海关(guān )关企联(lián )络员赴(fù )船企实地调研。张旭 摄

　　(🗓)一方面，少吃主(🐼)食不等于能变瘦。

　　一、关注质量安全，谨慎消费。购物要注意质量安全，通(tōng )过(🏏)正规(guī )渠道选(🛀)(xuǎn )购正规厂家(💭)生产的产品，注意查看产品名称、厂名厂址、规格型号、执行标准、使用说明(🚟)书、产品质量(📽)检验合格证明等信息，自觉(jiào )抵制“三无”产品。如果购买家用电器等强制性认证产(🏐)品，还要注意查(🍍)看CCC标志和强制性认证信息。选购“五一”上市的新绿茶作伴手礼时(shí )，“看(kàn )闻捻品(pǐ(📄)n )”四步教消费者(🤫)辨识优劣。一看：鲜嫩匀整，银毫密布为宜，色黄枯暗为劣；二闻：清香纯正为宜，烟、焦、霉、(🎍)酸、馊为劣；(🍖)三(sān )捻：干(gàn )燥易碎(suì )为宜，潮软为劣；四品：叶芽舒展，汤色清澄、清香扑鼻(📧)，品之鲜甘醇厚(💷)为宜；味淡薄或涩苦为劣；若芽叶萎缩，汤色暗浑(hún )闷黄，香气低(dī )沉，则(zé )可能(🐈)是陈茶。