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　　从早上吃什么到怎么完成工作，我们只要是在醒着的时间里，都(dōu )在不停地做出决定。心理(😌)(lǐ )学(🏙)研究发(⬇)现，我(💘)们做出的(de )每一次决策，都会消耗一(yī )定程度的认知和情绪资源(yuán )，如果总是需要持续频繁(fán )地做决策，就可能会引起决策疲劳(Decision fatigue)的状态，表现(🉐)为权(📃)衡能力(🏕)受损，做决定的时候显得犹豫不决，经常做出看似冲动和不理性的选择，不想再做任何复杂的计(jì )划和决定等。

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　　(📝)所以，如果你感到最近对(duì )自己的生活似乎失去了掌(zhǎng )控感，很少拥有能够自己(jǐ )全权选择的机会，就非常需要一段可以闲下来的时间，可(🌐)以自(🕜)己安排(🛍)生活中的想做的事情，自由地设定一(yī )个让自己感到舒适的节奏，重新找回心理掌控感。

　　西部的苍穹，闪烁着(zhe )年轻人理想的星光(🔱)。

　　(😀)旅客带(📥)着孩子在铁路上海(hǎi )虹桥站验票上车。奥斯卡(kǎ )记者 殷立勤 摄

　　高敏感(gǎn )者往往会很注重细节，有着很强共情能力，很会体贴他人的感受，而(🍹)带来(⏮)的负面(🐏)影响就是他们很容易会受(shòu )到他人情绪的影响，复杂的社会环境常常会让他们(men )处于“信息过载”的状态(tài )，导致情绪耗竭、注意力(lì(🍒) )分散(🧚)和焦虑(💾)等表现。

　　从实验室到矿山，从田间(jiān )到课堂，“青马工程”学员的故事，像一颗颗发光的星星，增添了西部发展星空的璀璨度。“这里没有‘躺平’的(👬)基因(👻)，只有奋斗(dòu )的养分；这里没有温室的花朵，只有把根扎进风暴(bào )的胡杨。”如他们所说，他们正用行动诠释着什么(me )是真正的成长，什么是有(yǒ(🍎)u )远见(👙)的青春(📗)。他们相信，当青春与西部大地完成这场盛大的光合作用，那些带着理想播下的种子，终将在不远的未来，成长为连片的森林。

　　网友(🎱)屡屡热(rè )议(🍰)：如(🕚)兰是不是“恋爱脑”？张佳宁笑答：“确实(shí )有点！但我演时就抓住一(yī )个重点——简单可爱！”她特意把台词带点“傻气(qì )”，用直白演绎如兰的娇(🛁)(jiāo )憨(🈴)。

　　消(🖱)费热度高涨

　　有时候，我们可能会产生一种感觉，自己就像一个被设计好的“NPC”，总是按照一定的程序，完成日程表(biǎo )中的各项工作和(🖊)琐事，很难拥(😛)有一(🦄)段能够自由支配(pèi )的时间，即使总算有了一(yī )点自由时间，好像也不知(zhī )道该干些什么事情。这其(qí )实就是自主性(Autonomy)匮乏的一种表现，代表着(🎶)我们(🛁)在心理(💦)上已经失去了对自身生活的掌控感。