建议：休息日尽量不要一直躺着，适当(dāng )站起来活动活动。平时(shí )也不要(yào )久坐，连续静坐不要超(chāo )过50分钟(zhōng )，中途可以站起来接杯水，活(huó )动活动身体。
看睡眠
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“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚(wǎn )上不睡觉，对身体的损伤(🏻)100天都(dōu )补不回来。所(📐)以，别指(💇)望熬完(🐪)夜第二(🏂)天多睡(😨)会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的(de )气血。此外，熬夜看手(shǒu )机还容(róng )易诱发青光眼。
神鱼节是(shì )孟连的重要节庆之一，每年都(dōu )吸引大量当地民众及外地游客(kè )前来，参与(🚙)南垒河捉鱼、品美(🎟)食等活(🔕)动。
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