·有超强的共情能力，能够快速觉察到他人的(de )情绪(📋)变(🧜)化，但也更容易感到情绪疲惫；
比起关心待(dài )在家里(😺)做些什么事情，其实更重要的前提是：“这些事情(qíng )是不是我(📝)想做的？”
所以，我们没必要逼自己一定(dìng )要(yào )做一些(👎)类似于学习和工作等有产出的事情，如果你只想(xiǎng )看看剧、(🙏)听听歌、吃点美食，那就毫不犹豫地放心去做吧(ba )，这都是你(☔)应(😨)得的。
有时候，我们可能会产生一种(zhǒng )感觉，自己就像一(🐚)个被设计好的“NPC”，总是按照一定的程(chéng )序，完成日程表中的各项(⛅)工作和琐事，很难拥有一段能(néng )够(gòu )自由支配的时间，即使(😧)总算有了一点自由时间，好像也(yě )不知道该干些什么事情。这(⏹)其实就是自主性(Autonomy)匮乏的一种表(biǎo )现，代表着我们在心理上(🌓)已(💄)经失去了对自身生活的掌控(kòng )感(gǎn )。
入行这16年，若将时(🔙)光往回拉，一些“冷知识”让(ràng )人会心一笑——张佳宁曾与沙(😦)溢(🥍)在戏中搭档演过情侣。提(tí )起这些，她眼里闪动着狡黠：“沙(♉)溢老师很帅啊，现在(zài )减肥多帅呀。我们俩演戏的时候沙溢老(🏷)师也真的很帅，‘白展堂’非常帅。”
如果我们半天或一(👖)整(♎)天都在做(zuò )一(yī )件单一的事情，尤其是刷短视频这种“被动(🗂)接收信息”的活动，会导致我们的大脑对活动的兴奋阈值不(🐈)断(🍦)提高，一天下来不仅没有放松的感觉，反而会觉得更加焦躁(🏓)和(hé )无聊。
4 适当的户外活动
在西北边陲小镇“库鲁县(🚫)(xiàn )”，随着一桩旧案被重查，搅局的骗子、撒谎的真凶、复(fù(🧦) )仇的牺牲者交织出的不安，犹如一场沙尘暴笼罩于小镇(zhèn )之(🛐)上。
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