60年来，西盟县发生翻天覆地的变化，全(🏬)县地区生产总值、人均生产总值(zhí )比1965年分(👴)别增长1596倍、757倍；完成1.8万户安(ān )居房建设，彻底结束杈杈房、茅草(cǎo )房(😢)的历史；到村到户道路硬化、饮水保障、(🔮)通电通邮通(tōng )网实现100%覆盖(🃏)；教职工人数增长了14倍(bèi )，医疗卫生人员增(🚙)长了11倍。特别是(shì )党的十八大以来，率先在“直(🎈)过民族地区”实现脱贫摘帽(🦗)。
建议：泡脚水温最好在40℃左右，并且泡(😞)脚时间不宜过长，尽(jìn )量控制在20分钟以内，微微出汗即可(kě )。
你中了(🧞)几个？
想要保持气血充足、提高免疫(🙎)(yì )力，建议做到：“起居有常、饮食(shí )有节、运动有度、情志有衡”。做(zuò(👤) )好这“三个一”，帮你把气血补回来↓↓
气(🛁)血充足：夜晚入睡快、睡(🈳)眠稳、呼吸均匀(yún )，可以睡到自然醒。
建(🤡)议：吃(chī )饭时要专心，不要刷视频或干别的(de )事情。注意早上9点前要吃完(🏻)早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养气血。
朱(🍦)超敬：我每(měi )次回到上三清学校，走到门口，看(kàn )到上三清那个牌子，我(☕)就感觉有一种回娘家的感觉。保安大叔说，你(🧠)回来了，你来了。然(rán )后到学(🦕)校后，孩子们说，老师你来(lái )了。让我觉得特别(🕣)亲切，就像回到(dào )我娘家一样。
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